6DÍASDETOX ESPECIAL PRIMAVERA

¡EMPIEZA LA PRIMAVERA

LLENA DE ENERGÍA!

¡Bienvenida a la Primavera!!

De acuerdo con la Medicina China, los cambios de estación son ideales para depurar nuestro cuerpo y revitalizarlo.

Si padeces de ‘astenia primaveral’ no te pierdas este artículo: ‘Cómo combatir la ‘astenia primaveral’’

Hay muchos elementos de los que nos rodean que nos intoxican y nos roban la energía: contaminación, estrés, malos hábitos alimenticios, etc. Quizá ese agotamiento pueda deberse toxicidad en tu organismo proveniente de haber ingerido muchos medicamentos a lo largo de tu vida, llevar a cabo una mala alimentación que no te nutre lo suficiente, tu estilo de vida, …. o simplemente el hecho de saber que estamos rodeados de elementos que pueden intoxicar nuestro organismo, principalmente, nuestro hígado, y que nos desgastan. De ahí que sea importante una depuración del cuerpo.

Estas toxinas representan un verdadero desafío para el sistema de depuración de nuestro organismo y nuestra capacidad para alcanzar el equilibrio que nuestro cuerpo necesita para un sistema inmunológico fuerte.

Una acumulación de toxinas puede causar la disfunción de nuestros órganos vitales y como resultado, pueden manifestarse desequilibrios biológicos como, por ejemplo, mala digestión, exceso de peso, dolores en las articulaciones, fatiga crónica, migrañas, alergias, desequilibrios hormonales, sequedad piel, pérdida de cabello, retención de líquidos, colesterol elevado, tensión alta, etc.

El programa 6DÍASDETOX te permitirá recuperar tu energía y vitalidad para afrontar el cambio hacia la primavera de una forma más fácil y exitosa.

Te proponemos:

• Programa guiado de alimentación 6DÍASDETOX

• 3 Clases de yoga en los siguientes horarios:

LUNES 1 - MIÉRCOLES 3 & VIERNES 5  de 10h-11h.

MARTES 2 & JUEVES 4 de 14h-15h.

•1 sesión de drenaje linfático con tecnología XP2

¿Cuándo empezamos? del 1 al 6 de Abril.

DESCRIPCIÓN

En nuestro día a día estamos rodeado de toxinas que ralentizan el buen funcionamiento de los órganos y suelen ser la causa de muchas patologías, desequilibrios y, por tanto, de problemas de salud: cansancio, enfermedades crónicas, migrañas, alergias, sensación de hinchazón, desajustes hormonales, caída del pelo, problemas digestivos, obesidad, acné, colon irritable, cáncer, etc.

El cuerpo las acumula en forma de grasa, de ahí que si no trabajamos su eliminación difícilmente podremos alcanzar el peso ideal. Y es que las dietas mágicas no existen, lo que existe es un estilo de vida sostenible y saludable rico en alimentos que nutren nuestro organismo. Un cambio que nos ayudará a alcanzar, gradualmente, nuestro peso ideal, más energía y vitalidad y un estado de salud óptimo.

¿Quieres animarte al cambio? ¿No sabes por dónde empezar?

Lo más fácil será empezar el cambio a través de un viaje corto, de 6 días, pero no por ello menos intenso; un viaje que te aportará muchas cosas interesantes en tu vida; una terapia de limpieza y depuración que aportará muchos beneficios para tu organismo …. 6DÍASDETOX!!!

Tómate estos 6 días como un regalo sólo para ti, donde darás un respiro a tu sistema digestivo. Nutrirás tu cuerpo con zumos, batidos (smoothies) verdes, hechos a base de deliciosas frutas y verduras que mejorarán el funcionamiento de tu sistema inmunológico y digestivo. También tomaremos cremas de verduras, legumbres y algún cereal sin gluten.

Con este reto de 6DÍASDETOX tendrás la oportunidad de aprender nuevas formas de alimentarte, introducir batidos / smoothies y zumos verdes en tu alimentación, cambiar algunos hábitos en tu vida o incorporar algunos nuevos, introducir nuevas rutinas, nuevos ingredientes, nuevas formas de pensar para una vida mejor y más saludable. Te ayudará a sentirte más ligero, sentirte con más energía y te permitirá tonificar tu cuerpo, con una piel hidratada y un aspecto excelente. Estos son muchos de los beneficios que se pueden agregar a la salud al cambiar solo unas pocas rutinas.

Además de la parte fundamental de la alimentación durante el reto, también tendrás la oportunidad de aprender a cómo gestionar tu estrés y tus emociones a través de la práctica del yoga y el movimiento. Unas sesiones que te harán eliminar también toxinas de tu cuerpo.

La sesión de drenaje linfático también te ayudará a la eliminación de toxinas y a tener una piel más tersa y firme.

Regálale a tu cuerpo una inyección de energía y vitalidad!

¿CÓMO FUNCIONA EL RETO 6DÍASDETOX CON ANA LARRIUT & LA REPOSADA?

1. Durante 6 días, y desde tu casa, seguirás los menús y las instrucciones que tendrás pautadas en el e-book electrónico que te haré llegar.

2. El reto está dividido en tres partes:

* 2 días donde las comidas serán a base de smoothies (desayuno), verduras, cereales y legumbres (comidas), cremas de verduras (cenas).

            * 2 días a base de zumos y batidos verdes, y cremas de verduras

            * 2 días donde las comidas serán a base de smoothies (desayuno), verduras, cereales y legumbres (comidas), cremas de verduras (cenas).

Esta fórmula es muy fácil de seguir, y te permitirá realizar una depuración sin apenas darte cuenta, sin pasar hambre, y lo mejor de todo, con muchos beneficios. Todos los menús son muy depurativos.  ¡Es muy fácil de seguir y tu salud te lo agradecerá!

3. El e-book electrónico, es un documento muy completo donde vienen muy bien explicadas las pautas e instrucciones a seguir. Incluye las recetas que tomaremos durante el reto, consejos, cómo se siente uno cuando realiza una depuración, etc. En cualquier caso, seré tu guía durante ese día entero así es que podrás contactarme vía WhatsApp o a través de un grupo privado de Facebook donde podrás exponerme tus dudas sobre este reto. Ahí estaré para ayudarte.

4. El programa incluye 3 clases de yoga presenciales en las siguientes fechas (*):

Lunes 1 de Abril a las 10:00h

Miércoles 3 de Abril a las 10:00h

Viernes 5 de Abril a las 10:00h

(*) Habrá posibilidad de abrir un grupo los mismos días, en horario de tarde, a las 19h en función de la demanda.

Confírmame por favor si te animas a venir: 682 88 93 99 & 649 45 35 02 – info@analarriut.com & reposadario@gmail.com

Lugar de las clases de yoga: La Reposada - Ctra. Puente Nuevo, 35, Torrelodones (La Colonia)

 5. El programa incluye 1 sesión de drenaje linfático con tecnología XP2 - fecha a concretar, de forma personalizada, cuando se inicie el programa.

¿CUÁNDO EMPEZAMOS?

1.    Serán 6 maravillosos días DETOX: empezamos el 1 hasta el 6 de Abril

2.    Envíame un correo electrónico a: info@analarriut.com mostrando tu interés. Te enviaré el número de cuenta para realizar el pago del programa

3.    Una vez realizado el pago te enviaré el e-book con toda la información para que puedas echarle un vistazo, planificarte y ver si tienes dudas poder comentarlas juntos

También puedes compartir la participación en el reto con tus amigos y familiares. Así no te sentirás solo en este viaje (donde yo, Ana Larriut, seré tu compañera y guía ) y además, en compañía, será doblemente divertido. ¡Quizá ellos también se animen!

¡Además tendrás un precio especial si traes a otra persona!

LUGAR: LA REPOSADA - CTRA. PUENTE NUEVO, 35 - TORRELODONES (COLONIA)

PRECIO: 115€

Comparte el reto con una amiga o familiar y tendréis un precio especial: 95€ / cada uno

Consigue hoy el e-book!

Información & Reserva: 682 88 93 99 & 649 45 35 02

info@analarriut.com & reposadario@gmail.com

¡Si has llegado hasta aquí es que quieres cuidarte, aprender a comer sano, a introducir nuevos hábitos saludables, así es que quédate conmigo y disfruta del reto 6DÍASDETOX!!

¿QUIÉNES HACEMOS POSIBLE ESTE PROGRAMA?

SÍNTOMAS POR EXCESO DE TÓXICOS

Los síntomas por exceso de tóxicos son muchos, dependerá de cuánto llevemos acumulado. ¡En cualquier caso, siempre es buen momento para empezar una nueva vida!

Recuerda que la suma de pasos pequeños da lugar a un largo viaje. El reto de 6DÍASDETOX te vendrá muy bien si te sientes identificado con alguno de estos síntomas:

MENTALES

•      Mente confusa, lenta formación de ideas, falta de memoria, indecisión

EMOCIONALES

•      Cansancio crónico, falta de ánimo, depresión, ansiedad, malhumor o cambios de humor

FÍSICOS

•      Aumento de peso o incapacidad para bajar de peso, acumulación de grasas, celulitis, retención de líquidos, bolsas debajo de los ojos, sinusitis crónica, boca pastosa o seca, lengua con una capa blanca, orina fuerte, mal aliento, acné, dermatitis en cara y espalda, dolores de cabeza, migrañas, dolor de articulaciones, caída de pelo y rotura de uñas

BENEFICIOS DE UNA DEPURACIÓN

Los beneficios de una depuración son múltiples, lo más importante es sentirse bien con uno mismo y tener una salud de hierro. Ahí van algunos de los beneficios:

MENTALES

•      Mayor claridad y agilidad mental

•      Aumento de la concentración

•      Conectarás contigo mismo

•      Valoración de la importancia de relajarse de forma consciente y descansar

EMOCIONALES

•      Ansiedad

•      Eliminación / Reducción de antojos

•      Desbloqueo de las emociones que hacen comer en exceso

•      Conocer la relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos

•      Estado de ánimo más alegre, tranquilo y estable

FÍSICOS

•      Eliminación de toxinas acumuladas

•      Disfrutar de una digestión más ligera

•      Sentirse más ligero y ganar agilidad física

•      Pérdida de peso (y grasa) o estar más cercanos al peso de equilibrio

•      Regulación los ciclos naturales del cuerpo: digestión, evacuación, hambre, menstruación, etc.

•      Aumento de la energía y de la vitalidad, sentirse relajado y dormir mejor

•      Estimular el metabolismo y tener un sistema inmunológico más fuerte

•      Disminución de la presión arterial, los niveles de azúcar y reducción del colesterol

•      Mejora de la circulación y reducción de celulitis

•      Tener una piel y un pelo radiante

•      Tener unas uñas y un pelo más fuerte

•      Dejar de sufrir fatiga y dolores de cabeza y ganar agilidad mental

•      Aumento de la absorción de nutrientes

•      Reducción y/o eliminación de la astenia primaveral y alergias

•      Limpiar el hígado y otros órganos internos para conseguir una función óptima

•      Regular y mejorar el tránsito intestinal

•      ¡Encontrar un nuevo camino para una mejor salud y estilo de vida!

Otros programas:

1DÍADETOX

PROGRAMA REVITALÍZATE

Hola, soy Ana Larriut, Health Coach! Déjame aconsejarte y guiarte hacia un nuevo estilo de vida para poder llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada, detectar alergias alimentarias, reducir peso, aumentar tu energía y vitalidad y optimizar tu sistema inmunológico.

Anímate y ven a mis conferencias donde hablaremos sobre la importancia de la alimentación para una salud óptima y donde disfrutaremos de un tentempié saludable (*).

No te las pierdas! Te sentirás mejor en tu cuerpo!!

En Economato Macabeo Moralzarzal, Calle Capellanía, 5 - Polígono Industrial de Capellanía, 28411 Moralzarzal (Madrid) de 17:30h a 20:00h, los siguientes viernes:

1. 19 Octubre: CUIDA TU ALIMENTACIÓN PARA VIVIR CON SALUD

2. 16 Noviembre: BATIDOS & ZUMOS VERDES: FUENTE DE VIDA

3. 30 Noviembre: GLUTEN & PRODUCTOS LÁCTEOS: ¿SÍ O NO?

4. 14 Diciembre: ¿TU CUERPO TE PIDE DULCE? ¿QUÉ DULCE LE DAS?

5. 18 Enero: GRASAS, ¿CUÁLES PUEDO COMER?

6. 1 Febrero: PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES GRAVES: INFLAMACIÓN

7. 22 Febrero: REGENERA & REVITALIZA TU CUERPO – DETOX

Precio 1 conferencia: 20€. Si te animas a 3 ó más: 17€/conferencia.

Para más información y reserva (**) de plazas pregunta en Macabeo (91 857 86 25), llama al 682 88 93 99 o envía un email a: info@analarriut.com   

(*) Sin gluten, sin lactosa, sin azúcar

(**) Las conferencias se realizarán con un mínimo de 6 participantes -  La reserva de plaza implica un pago anticipado del 50%.

Hola, soy Ana Larriut, Health Coach! Déjame aconsejarte y guiarte hacia un nuevo estilo de vida para poder llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada, detectar alergias alimentarias, reducir peso, aumentar tu energía y vitalidad y optimizar tu sistema inmunológico.

Anímate y ven a mis conferencias donde hablaremos sobre la importancia de la alimentación para una salud óptima y donde disfrutaremos de un tentempié saludable (*).

No te las pierdas! Te sentirás mejor en tu cuerpo!!

En la Sala Babel, C/Real 39, 28250 - Torrelodones (Madrid) de 10:30h a 13:00h, los siguientes jueves:

1. 18 Octubre: CUIDA TU ALIMENTACIÓN PARA VIVIR CON SALUD

2. 15 Noviembre: BATIDOS & ZUMOS VERDES: FUENTE DE VIDA

3. 29 Noviembre: GLUTEN & PRODUCTOS LÁCTEOS: ¿SÍ O NO?

4. 13 Diciembre: ¿TU CUERPO TE PIDE DULCE? ¿QUÉ DULCE LE DAS?

5. 17 Enero: GRASAS, ¿CUÁLES PUEDO COMER?

6. 31 Enero: PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES GRAVES: INFLAMACIÓN

7. 21 Febrero: REGENERA & REVITALIZA TU CUERPO – DETOX

Precio 1 conferencia: 20€. Si te animas a 3 ó más: 17€/conferencia.

Para más información y reserva (**) de plazas pregunta en la Sala Babel (91 840 90 65), llama al 682 88 93 99 o envía un email a: info@analarriut.com   

(*) Sin gluten, sin lactosa, sin azúcar

(**) Las conferencias se realizarán con un mínimo de 6 participantes -  La reserva de plaza implica un pago anticipado del 50%.

Ana Larriut, Coach de Salud Holística, puede aconsejarle y guiarle para poder llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada, detectar alergias alimentarias, reducir peso, aumentar su energía y vitalidad y optimizar su sistema inmunológico.

Durante el mes de febrero dará unas charlas gratuitas que tendrán lugar en La Ventana Natural de Beatriz (Calle Guadarrama, 43, 28260 – Galapagar, Madrid) a las 11:00h y a las 18:00h sobre los siguientes temas:

* Jueves 8 febrero:

1. PRINCIPIOS PARA UNA VIDA SANA Y EQUILIBRADA

* Lunes 12 febrero:

2. GLUTEN & PRODUCTOS LÁCTEOS: ¿SÍ O NO?

* Lunes 19 febrero:

3. ¿ADICCIÓN AL AZÚCAR? ¿CUÁNTO AZÚCAR CONSUMES?

* Lunes 26 febrero:

4. PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES GRAVES: INFLAMACIÓN

Para más información y reserva de plazas llamar al: 639 167 760 / 682 88 93 99 o enviar un email a: info@analarriut.com

Ana Larriut,

www.analarriut.com

Facebook: Ana Larriut Health Coach Certified Integrative Nutrition Health Coach

Ce que nous mangeons et la façon dont nous le cuisinons est crucial pour notre santé.

 Ana Larriut, Coach en Santé, vous propose deux nouveaux Ateliers de Nutrition & de Cuisine  au Centre Surya de 11:00h à 14:00h aux dates suivantes (vendredi):

31/03/2017 : *Principes d'une Alimentation Saine et Equilibrée pour Rester en Bonne Santé

05/05/2017 : *Prévention de Maladies Graves : Réduction de l'Inflammation pour une Vie plus Saine

 Avec ces 2 Ateliers de Nutrition & Cuisine vous recevrez les principales informations sur les types d'aliments qui stimuleront votre énergie, votre vitalité et celles de votre famille, afin d'acquérir les bonnes habitudes quotidiennes, qui vont renforcer votre système digestif et immunitaire et vous donner la capacité à gérer vos émotions et votre stress. Ainsi, vous acquerrez les bienfaits d'une santé éclatante.

Dans chaque atelier on parlera de ce qui nourrit notre corps et âme, de ses bienfaits pour et de l’impact sur notre santé bien-être, et nous préparerons plusieurs plats et mangerons ensemble dans une ambiance conviviale.

 Le prix inclut le programme, les recettes et la nourriture : 130€ - 2 ateliers (70€ - 1 atelier) (*)

Réservez votre place maintenant par email: info@analarriut.com ou  par téléphone (Centre Surya) : 0476 420 549.

(*) Les cours auront lieu avec un minimum de 6 participants et seront limités à 10 personnes.

Plus d’information: www.analarriut.com  Facebook: Ana Larriut Health Coach

35 days guided

LIFE CHANGE CHALLENGE

and BODY CLEANSE

The Revitalize Program is a guided, at-home 35 days full body and mind detox and digestive revitalization program designed to help you achieve a lot of benefits for your health:  

•      less stress and deeper sleep

•      stronger immunity

•      greater mental clarity

•      smoother digestion and be closer to your balanced, healthy weight

•      freedom from mood swings and cravings

•      freedom from old habits, emotions and behaviours

The structure of the program will be as follows:

• Preparation (*): 5 days
• Elimination Diet: 21 days
• Food reintroduction: 9 days

(*) always starting on a Monday

Starting on MONDAY, MARCH THE 13th (*)

For more information about the structure or content of the program send me an email: info@analarriut.com or click here: ‘Revitalize Program’

 (*) If this date doesn’t fit no worries, just decide when you want to start and contact me! info@analarriut.com. The program starts always on a Monday

 PRICE OF THE REVITALIZE PROGRAM: 200€

Eat Well,

Look Good &

Stay Healthy

REVITALIZE PROGRAM AUTUMN 2016

3 weeks guided CLEANSE with Ana Larriut
Eat Well, Look Good & Stay Healthy

Contact me and decide when you want to start!

info@analarriut.com

With these ‘5 Healthy Cooking Workshops’, you will receive key facts about the kinds of foods which will boost your family's energy and vitality, you will learn new recipes and you will be introduced to fresh ideas and ingredients in your diet.

The courses will be given by Ana Larriut, Certified Integrative Nutrition Health Coach, and will take place in Auderghem (1160 Brussels) from 10:00h to 14:00h on the following dates (Thursdays):

October 20th, December 8th, January 19th, February 9th, March 9th.